Treino no feriado de 5 de Outubro

Após um interregno de duas semanas estava ansioso por ir andar. Fiquei com pena de não participar na volta à Freita do Domingo 4/10, porque conheço a volta dada, e embora a considere uma das mais difíceis das redondezas (Freita = sofrimento), gosto muito de a fazer pela natureza que nos envolve. Bom, com o vício ao rubro desejei que a 2ª feira chegasse